meraba öncelikle bulunduğnuz paylaşımdan dolayı size çok teşekkür ederim. ben sizinle şöyle birşeyi paylaşmak istiyorum çok duygusalım çok alınganım herşeye ağlayasın geliyo ve herşeyde çok heyecanlanıyorum en ufak bir şeyde sanki çok büyük bişi olcak mış gibi bide herkesin kendini svediğini düşünüyorum artı kimseye güvenemiyorum ne yaparsam yapıyım güvenemiyorum kimsenin bana değer verdiğine inanamıyorum çünkü bunu hissedemiyorum sorun bende mi onalrda mı anlam veremiyorum yardımcı oalbilri misin

Aşırı kaygı (anksiyet) ve depresif belirtilerden bahsediyorusunuz. Psikiyatrik bir destek almanızı ve ayrıca günde 1saat hızlı tempoda, tek yürümeyecekseniz yürürken konuşmamak kaydıyla, yürüyüş yapmanızı öneririm.
İyi günler dilerim.